1 Aération de votre chambre à coucher
La chambre peut stocker de l’humidité pendant la nuit surtout si vous dormez porte fermée. Ouvrez donc la fenêtre au minimum 10 min/jour. Cela permet également d’éliminer bactéries & mauvaises odeurs. Pour ce, ouvrez les draps complètement afin que le matelas puisse respirer au maximum.
2 Baisser le chauffage ou pas de chauffage
Il est recommandé de mettre environ … degrés dans votre chambre alors pourquoi ne pas mettre une bouillotte bien chaude qui aura 2 avantages :
– Se coucher dans un lit déjà chauffer
– Maintenir au chaud surtout si vous êtes frileux
3. Poser votre matelas sur un sommier
Poser votre matelas sur un sommier même sous pieds si vous préférez pour favoriser la circulation de l’air et donc de ne pas faire stagner l’humidité